Витамин великий "С"
Зимой дети чаще болеют ОРВИ и простудными заболеваниями.Чтобы предотвратить гиповитаминоз и повысить сопротивляемость организма к инфекциям ,важно включать в рацион ребенка полезные продукты.Ярким примером являются цитрусовые.Они известны тем,что являются чемпионами по содержанию витамина С.Этот витамин не вырабатывается организмом человека,а его употребление-жизненно необходимая потребность от недостатка солнечного света,особенно зимой.Цитрусовые содержат также витамины группы В,Д,Е,К,микроэлементы,пектины,гликозиды и фитонциды.Благодаря содержанию витаминов, укрепляется иммунитет,повышается тонус,улучшается обмен веществ.Заботясь о правильном питании,эти фрукты поднимают настроение и заряжают энергией на целый день.